{"id":1613,"date":"2013-07-14T18:37:11","date_gmt":"2013-07-14T17:37:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mimiryudo.com\/blog\/?p=1613"},"modified":"2013-10-14T16:39:22","modified_gmt":"2013-10-14T15:39:22","slug":"j-aime-ma-peau","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mimiryudo.com\/blog\/2013\/07\/j-aime-ma-peau\/","title":{"rendered":"Pourquoi et comment bronzons-nous ?"},"content":{"rendered":"<p>Une fois n&rsquo;est pas coutume, un petit post promotionnel pour <a title=\"Vaincre le m\u00e9lanome\" href=\"http:\/\/www.vaincrelemelanome.fr\/\" target=\"_blank\">l&rsquo;association \u00ab\u00a0Vaincre le M\u00e9lanome\u00a0\u00bb<\/a> via l&rsquo;action\u00a0<a title=\"Peau\" href=\"http:\/\/www.peau.net\/jaime-ma-peau\" target=\"_blank\">\u00ab\u00a0J&rsquo;aime ma peau\u00a0\u00bb<\/a>\u00a0(qui m&rsquo;ont propos\u00e9 de mettre leur badge sur mon blog en \u00e9change d&rsquo;un reversement de 2\u20ac \u00e0 l&rsquo;association sus-cit\u00e9e).\u00a0Je n&rsquo;ai aucun lien direct avec ces deux sites, et m\u00eame aucun conflit d&rsquo;int\u00e9r\u00eat avec <a title=\"Marques de peau.net\" href=\"http:\/\/www.peau.net\/marques\/\" target=\"_blank\">les 89 marques cit\u00e9es sur le site Peau.net,<\/a> si ce n&rsquo;est quelques \u00e9chantillons pris chez Yves Rocher.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.peau.net\/jaime-ma-peau\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" alt=\"\" src=\"http:\/\/www.peau.net\/badge\/badge-bleu.png\" width=\"120\" height=\"120\" border=\"0\" \/><\/a><\/p>\n<p>Ma peau me tient chaud l&rsquo;hiver, et ce n&rsquo;est pas rien dans ma r\u00e9gion. Elle bronze relativement bien au soleil, sans trop de br\u00fblures. Enfin, elle est relativement douce au toucher et poss\u00e8de des capteurs sensoriels de grande qualit\u00e9. Si je travaillais pour Apple, je dirais que ma peau offre la sensation tactile la plus fine qui soit.<\/p>\n<p>Oh, elle n&rsquo;est pas parfaite, tout de m\u00eame, cette peau. J&rsquo;ai quelques t\u00e2ches blanches (des ecz\u00e9matides achromiantes, parce que je suis atopique), elle est parfois trop s\u00e8che et j&rsquo;ai un double pli de Denny-Morgan (toujours l&rsquo;atopie). \u00c7a donne parfois l&rsquo;impression que mes yeux ont d\u00e9cid\u00e9 de partir 2 mois en vacances en embarquant des valises susceptibles d&rsquo;entra\u00eener une majoration \u00ab\u00a0exc\u00e9dent de bagage\u00a0\u00bb au cours d&rsquo;un vol low-cost.<\/p>\n<p>Et j&rsquo;ai aussi quelques grains de beaut\u00e9 ou naevus. Oui, grains de beaut\u00e9 et naevus veulent dire la m\u00eame chose, un naevus n&rsquo;est pas un cancer &#8211; m\u00eame si c&rsquo;est du latin. Mais alors qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;un naevus ? Pourquoi faut-il les surveiller ? Comment \u00e7a se surveille ? Et il se passe quoi si je vais au soleil, \u00e0 part le fait que j&rsquo;ai chaud et que je peux prendre des photos o\u00f9 je ne ressemble pas \u00e0 un cachet d&rsquo;aspirine ? Et que vient faire le cachou dans tout \u00e7a ?!<\/p>\n<p><b>Mais d&rsquo;abord, qu&rsquo;est-ce qu&rsquo;un b\u00e9b\u00e9 ?\u00a0<\/b><\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<p>Oui, je sais \u00e7a n&rsquo;a rien \u00e0 voir. Un b\u00e9b\u00e9, c&rsquo;est deux cellules qui se rencontrent, puis se divisent et deviennent tout un tas de petites cellules organis\u00e9es comme des petites fourmis : toi tu vas permettre de voir, toi de sentir, toi de toucher, toi de communiquer avec d&rsquo;autres neurones, toi de r\u00e9absorber le sel des urines, toi de donner une couleur \u00e0 la peau&#8230; C&rsquo;est plut\u00f4t bien fait, m\u00eame s&rsquo;il faut bien reconna\u00eetre que \u00e7a a quand m\u00eame parfois quelques d\u00e9fauts (pleurs incessants, flatulences inopportunes, fi\u00e8vres stressantes&#8230;)<\/p>\n<p>Parfois, les cellules ont migr\u00e9 un peu trop t\u00f4t ou trop loin, et paf, \u00e7a donne des\u00a0naevi cong\u00e9nitaux g\u00e9ants, une tache mongolo\u00efde ou des t\u00e2ches caf\u00e9 au lait, bref des<strong>\u00a0hamartomes<\/strong>. Un hamartome, c&rsquo;est un ensemble de cellules qui sont au bon endroit (contrairement aux t\u00e9ratomes) mais qui sont mont\u00e9es n&rsquo;importe comment\u00a0lors de l&#8217;embryogen\u00e8se\u00a0(du grec : amarto- \u00ab\u00a0erreur \/ faute\u00a0\u00bb ou \u00ab\u00a0qui s&rsquo;\u00e9gare\u00a0\u00bb et -ome \u00ab\u00a0tumeur, maladie\u00a0\u00bb, d\u00e9crit par le Dr. Albrecht en 1904). Il peut \u00eatre solitaire (naevus m\u00e9lanique, angiome, hamartome du sein&#8230;) ou syst\u00e9mique (polypose colique familiale, maladie de Rendu-Osler, neurofibromatose de Recklinghausen avec des hamartomes m\u00e9lanocytaires au niveau de l&rsquo;iris &#8211; les nodules de Lisch &#8211; ou encore la scl\u00e9rose tub\u00e9reuse de Bourneville&#8230;)<\/p>\n<p>Mais revenons \u00e0 notre peau. Les cellules ont migr\u00e9. Un peu partout, on trouve des <strong>m\u00e9lanocytes,<\/strong>\u00a0qui d\u00e9rivent des cr\u00eates neurales (les m\u00eames cellules qui donnent les neurones). Ils se placent normalement au niveau des couches profondes de la peau, de fa\u00e7on al\u00e9atoire, mais aussi au niveau des yeux (l&rsquo;iris), des cheveux ou des plumes, des poils et un peu partout en fait (les oreilles, le cerveau, les os, le c\u0153ur&#8230;)<\/p>\n<p>Parfois, des m\u00e9lanocytes prolif\u00e8rent trop \u00e0 un m\u00eame endroit, et donnent une coloration particuli\u00e8re (marron si dans l&rsquo;\u00e9piderme, bleu si dans le derme). C&rsquo;est un naevus m\u00e9lanocytaire ou grain de beaut\u00e9 : une tumeur (car une prolif\u00e9ration) mais pas un cancer (les naevi ne m\u00e9tastasent pas, ne donnent pas de tumeurs \u00e0 distance)&#8230; sauf s&rsquo;il se transforme en m\u00e9lanome, notamment \u00e0 force d&rsquo;exposition solaire.<\/p>\n<p>Vu qu&rsquo;en grec, m\u00e9lanos veut dire \u00ab\u00a0noir\u00a0\u00bb et \u00a0cytos la cellule, on va dire que les m\u00e9lanocytes sont les cellules qui noircissent la peau. Ca tombe bien, c&rsquo;est leur r\u00f4le.<\/p>\n<p>En fait, quand nous nagions encore tous dans l&rsquo;oc\u00e9an Panthalassa et l&rsquo;oc\u00e9an Th\u00e9tys, du temps de la Pang\u00e9e, nous avions tout int\u00e9r\u00eat \u00e0 passer inaper\u00e7u au fond des sombres mers hostiles&#8230; Il \u00e9tait alors int\u00e9ressant de secr\u00e9ter de la MSH (Melanocyte Stimulating-Hormon) au niveau c\u00e9r\u00e9bral dans des milieux obscurs, afin de favoriser la production de m\u00e9lanine, d&rsquo;assombrir la peau et rester ainsi en mode furtif.<br \/>\nChez l&rsquo;homme, la m\u00e9lanine sert \u00e9galement \u00e0 noircir la peau, mais pour se prot\u00e9ger cette fois du soleil. Par l&rsquo;action des ultraviolets de type A et B (UV A-B) du soleil, les m\u00e9lanocytes synth\u00e9tisent de la m\u00e9lanine, un pigment noir qui donne sa couleur \u00e0 la peau. Bon, en fait ils synth\u00e9tisent des m\u00e9lanosomes qui peuvent quitter la cellule (m\u00e9lanocyte) et aller rel\u00e2cher de la m\u00e9lanine dans les k\u00e9ratinocytes. Les k\u00e9ratinocytes sont originalement des cellules productrices de la k\u00e9ratine, cette prot\u00e9ine fibreuse et imperm\u00e9able qui constitue 90% de nos peaux, nos cheveux et nos ongles.<\/p>\n<p>C&rsquo;est donc la m\u00e9lanine dans les k\u00e9ratinocytes qui donne cette couleur \u00e0 la peau.<\/p>\n<p><strong>Oui, mais mon cousin est roux et mon voisin est noir. Ils ont plus ou moins de m\u00e9lanocytes ?\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>Ils ont en autant que s&rsquo;ils \u00e9taient blancs-non-roux : 1500 cellules de 7 \u00b5m de longueur environ par millim\u00e8tres carr\u00e9s de peau. La diff\u00e9rence, c&rsquo;est la quantit\u00e9 de m\u00e9lanine produite par ces usines \u00e0 pigment que sont les m\u00e9lanosomes.<\/p>\n<p>Les roux ont plus de ph\u00e9om\u00e9lanine <em>(ph\u00e9o- brune)<\/em>, qui donne l&rsquo;aspect typique de leur peau, tant\u00f4t d\u00e9cri\u00e9e, tant\u00f4t admir\u00e9e. <em>(Petite note : le ph\u00e9o-chromo-cyt-ome est une \u00ab\u00a0tumeur de cellules de couleur brune\u00a0\u00bb car les cellules chromaffines surr\u00e9nales se colorent en brun quand on les traite avec du bichromate de potassium).\u00a0<\/em>L&rsquo;autre type de m\u00e9lanine, c&rsquo;est l&rsquo;eum\u00e9lanine qui elle est bien noire <em>(eu- vraie : vraiment noire)<\/em>.<\/p>\n<p>Oh, ne cr\u00e2nons pas avec nos deux types de m\u00e9lanines&#8230; Ces m\u00e9lanophores<em> (porteurs de m\u00e9lanine)\u00a0<\/em>offront les couleurs noir \/ brun sont bien tristes dans la palette de chromatophores dont l&rsquo;\u00e9volution aurait pu nous doter : xanthophore (jaune), \u00e9rythrophore (rouge), iridophore (bleu-vert par effet Tyndall), leucophore (blanc), cyanophore (cyan). Avec plusieurs couches de chromatophores superpos\u00e9es, et une translocation ing\u00e9nieuse de pigments, nous aurions m\u00eame pu \u00eatre des cam\u00e9l\u00e9ons&#8230; M&rsquo;enfin, bon.<\/p>\n<p><strong>Et comment secr\u00e8te-t-on plus ou moins de m\u00e9lanine ?\u00a0<\/strong><\/p>\n<p>D&rsquo;abord pour faire de la ph\u00e9o- ou eum\u00e9lanine, on a besoin de tyrosine (en grec, le fromage&#8230; parce qu&rsquo;on en trouve dedans. Les \u00ab\u00a0cristaux de sel\u00a0\u00bb des vieux comt\u00e9s bien affin\u00e9s par exemple, c&rsquo;est de la tyrosine). La tyrosine, c&rsquo;est le pr\u00e9curseur des cat\u00e9cholamines : L-Dopa, Dopamine, Noradr\u00e9naline et Adr\u00e9naline <em>(cat\u00e9chol-<\/em> vient du fait que ces -amines partagent un m\u00eame noyau benz\u00e9nique avec 2 fonctions OH, noyau qui a \u00e9t\u00e9 isol\u00e9 pour la premi\u00e8re fois dans l&rsquo;acacias <em>catechu<\/em> ou acacias \u00e0 cachou en fran\u00e7ais &#8211; ce ne sont pas exactement les palmiers \u00e0 b\u00e9tel ou Areca catechu, d&rsquo;o\u00f9 sont extraits le cachou des pastilles Cachou Lajaunie, mais pas loin. Il est amusant de penser que ces pastilles ont une activit\u00e9 sur la surr\u00e9nale \u00e0 cause de la r\u00e9glisse qui est ajout\u00e9, comme pour boucler une boucle de chimiste).<\/p>\n<p>La tyrosine est aussi pr\u00e9curseur de la thyronine (hormone T4 thyroxine, \u00e0 un peu d&rsquo;iode pr\u00e8s), et donc, ce qui nous int\u00e9resse, le pr\u00e9curseur de la m\u00e9lanine.\u00a0 Enfin, la tyrosine, c&rsquo;est bien, mais encore faut-il le couteau \u00e0 fromage adapt\u00e9. Il faut aussi une enzyme pour la transformer : la tyrosinase. En cas d&rsquo;anomalie de cette enzyme, les enfants pr\u00e9senteront un AOC : un fromage appellation d&rsquo;origine contr\u00f4l\u00e9e&#8230; euh non, pardon, un albinisme oculo-cutan\u00e9.<\/p>\n<p>Ensuite, il faut un stimulus pour dire aux m\u00e9lanocytes que \u00e7a serait bien de produire plus de m\u00e9lanine. Ce signal, c&rsquo;est la MSH (Melanocyte-Stimulating Hormon) qui peut le d\u00e9livrer, et uniquement elle &#8211; la peau peut aussi se pigmenter par exc\u00e8s de m\u00e9taux lourds (couleur fer dans l&rsquo;h\u00e9mochromatose) ou de carot\u00e8nes (couleur orange chez les mangeurs de carottes), mais ce n&rsquo;est pas de la m\u00e9lanine.<\/p>\n<p>La MSH est d\u00e9riv\u00e9e de l&rsquo;ACTH (Ad\u00e9no-Cortico-Trophic Hormon, celle qui va dire aux surr\u00e9nales de relarguer les hormones st\u00e9ro\u00efdes : aldost\u00e9rone, cortisone, testost\u00e9rone), elle-m\u00eame d\u00e9riv\u00e9e du POMC (Pro-Opio-M\u00e9lano-Cortine, qui se clive en opio\u00efde &#8211; l&rsquo;endorphine -, MSH et ACTH) au niveau hypothalamo-hypophysaire &#8211; dans le cerveau donc. <strong>Mais la POMC ne se trouve pas qu&rsquo;au niveau du cerveau, elle se trouve \u00e9galement dans les m\u00e9lanocytes<\/strong> ! (on ne l&rsquo;apprend pas assez).<\/p>\n<p>La MSH augmente avec les oestrog\u00e8nes de la grossesse (m\u00e9lasma ou masque de grossesse &#8211; d&rsquo;ailleurs \u00e0 l&rsquo;occasion je regarderai de plus pr\u00e8s la physiopathologie du masque de loup dans le lupus, mais si vous avez des infos dessus, vous pouvez les ajouter en commentaire \u00e7a serait gentil :-)). La MSH augmente aussi avec les exc\u00e8s en ACTH tels que la maladie de Cushing&#8230; ou au contraire les d\u00e9ficits en cortisol tels que la maladie d&rsquo;Addison (le corps humain \u00e9tant fait de r\u00e9gulations, biofeedback et contre-r\u00e9gulations, si on manque d&rsquo;hormones en p\u00e9riph\u00e9rie au niveau de la surr\u00e9nale, le stimulant central &#8211; l&rsquo;hypophyse &#8211; va tenter de motiver les troupes au maximum en secr\u00e9tant de l&rsquo;ACTH et donc de la MSH par la m\u00eame occasion, puisqu&rsquo;ils d\u00e9rivent du m\u00eame POMC&#8230;)<\/p>\n<p>Enfin et surtout, la MSH augmente avec les rayons solaires, et plus particuli\u00e8rement les UV-B. Soleil. MSH. M\u00e9lanine. Bronzage.<\/p>\n<p><strong>Oui, enfin, j&rsquo;habite dans le Pas-de-Calais, je ne bronze pas avec tous les nuages. Sauf quand il y a du vent. Le vent, \u00e7a fait bien bronzer.<\/strong><\/p>\n<p>Effectivement, le bronzage est plus efficace dans le Sud, vu qu&rsquo;il y a des plus grandes plages d&rsquo;ensoleillement, et que la latitude est plus favorable \u00e0 recevoir des rayons solaires (rapport au fait que la Terre soit une boule : si vous \u00e9clairez le centre d&rsquo;une boule, vous avez un petit faisceau bien concentr\u00e9 de lumi\u00e8re, si vous \u00e9clairez au-dessus, vous avez un ovale plus dispers\u00e9&#8230;) Il est \u00e9galement plus efficace \u00e0 la montagne ou \u00e0 la mer, car la r\u00e9verb\u00e9ration du rayonnement solaire sur l&rsquo;eau ou la neige augmente la quantit\u00e9 d&rsquo;UV re\u00e7us par la peau, et donc le bronzage.<\/p>\n<p>Il est faux de croire qu&rsquo;un temps nuageux emp\u00eache le bronzage. Un rayon solaire venu de l&rsquo;espace va laisser son rayon cosmique, ses rayons gamma, ses rayons X, ses UV-C et ses UV-B courts \u00e0 la porte de la couche d&rsquo;ozone (en gros, tout photon qui rayonne avec une longueur d&rsquo;onde de moins de 300 nm &#8211; ou avec une fr\u00e9quence sup\u00e9rieure \u00e0 330 000 Hz). Les UV-B longs vont venir jusque sur nos peaux, d\u00e9gorger nos m\u00e9lanocytes, notre m\u00e9lanine (5%) ; les UV-A (95%) vont traverser une plus grande partie de la peau encore. Ils sont peu arr\u00eat\u00e9s par les nuages et n&rsquo;en ont rien \u00e0 cirer du vent.<\/p>\n<p>Au-del\u00e0 du spectre visible (400-1000 nm) il y a les infra-rouges&#8230; Car oui, le soleil n&rsquo;apporte pas que bronzage et lumi\u00e8re, il apporte aussi la chaleur. Et c&rsquo;est l\u00e0 que le vent rafra\u00eechissant ou les nuages ont un r\u00f4le, puisqu&rsquo;ils att\u00e9nuent respectivement l&rsquo;action ou l&rsquo;arriv\u00e9e des infra-rouges sur la peau. Le propri\u00e9taire de ladite peau ayant moins chaud, il reste plus longtemps expos\u00e9, et bronze donc plus. Au bout de quelques heures, il est rouge tomate (\u00e9ryth\u00e8me actinique ou coup de soleil, caus\u00e9 par les UV-B surtout, oxydant la m\u00e9lanine) et chaud (infrarouges) ; quelques jours plus tard, ses m\u00e9lanocytes ont compris le message, cr\u00e9ent plus de m\u00e9lanine, la distribue aux k\u00e9ratinocytes voisins via les m\u00e9lanosomes, et c&rsquo;est alors que la peau aura son teint h\u00e2l\u00e9 indispensable des couvertures de magazines entre mars et septembre.<\/p>\n<p><strong>Et les cancers de la peau, on en parle ?<\/strong><\/p>\n<p>Tr\u00e8s vite alors, parce qu&rsquo;il est d\u00e9j\u00e0 tard. Les UV vont casser l&rsquo;ADN des cellules de la peau. Nos enzymes (excision-resynth\u00e8se par NER notamment) vont savoir les r\u00e9parer, mais \u00e7a laissera des cicatrices dans cet ADN&#8230; La peau vieillit, voire devient tr\u00e8s pigment\u00e9e (h\u00e9liodermie des femmes qui se sont cram\u00e9s sur la plage pendant de nombreuses ann\u00e9es ou des agriculteurs typiquement). Elle peut m\u00eame devenir immortelle &#8211; trop cool, la peau immortelle ? Non, une cellule immortelle prolif\u00e8re encore et toujours, c&rsquo;est un cancer.<\/p>\n<p>Certains ont des probl\u00e8mes avec ce syst\u00e8me NER, et d\u00e8s qu&rsquo;ils sortent, l&rsquo;ADN de leurs cellules de peau se modifie irr\u00e9m\u00e9diablement. Ils font des cancers tr\u00e8s t\u00f4t dans leurs vies. Leur seule solution est de s&rsquo;exposer le moins possible aux UV, d\u00e8s la naissance, et de mesurer les UV d\u00e9gag\u00e9s par chaque appareil de la maison (la t\u00e9l\u00e9, l&rsquo;ordinateur, la console portable&#8230;) La pathologie, c&rsquo;est le Xeroderma pigmentosum, ou plus populairement les \u00ab\u00a0enfants de la lune\u00a0\u00bb.<\/p>\n<p>Il existe d&rsquo;autres anomalies d&rsquo;autres syst\u00e8mes de r\u00e9paration, qui donnent d&rsquo;autres syndromes plus rares qui font de la dermatologie une sp\u00e9cialit\u00e9 vraiment tr\u00e8s complexe (PIBIDS, Cockayne, Rothmund-Thomson&#8230;)<\/p>\n<p>Il y a deux types de cellules dans la peau : des cellules non m\u00e9lanocytaires (k\u00e9ratinocytes) et des cellules m\u00e9lanocytaires (m\u00e9lanocytes). Peu importe : le soleil peut causer des d\u00e9g\u00e2ts aux deux. Les types de cancers sont diff\u00e9rents (carcinome basocellulaire ou \u00e9pidermo\u00efde d&rsquo;un c\u00f4t\u00e9, m\u00e9lanome de l&rsquo;autre).<\/p>\n<p>Le m\u00e9lanome, et nous conclurons cette partie l\u00e0-dessus, touche 1 personne sur 10 000 par an environ. En moyenne, le diagnostic est pos\u00e9 vers 60 ans, mais est possible chez l&rsquo;enfant, l&rsquo;adulte jeune&#8230; La pr\u00e9valence a tripl\u00e9 en 30 ans, li\u00e9 \u00e0 une am\u00e9lioration de la prise en charge s\u00fbrement (c&rsquo;\u00e9tait peut-\u00eatre moins diagnostiqu\u00e9 en 1980, simplement), mais aussi avec la modification des comportements : bronzage intensif, cabines de bronzage d\u00e9livrant des UV-A et B aussi \u00ab\u00a0nocives\u00a0\u00bb que celles solaires.<\/p>\n<p><strong>Comment pr\u00e9venir les complications li\u00e9es au soleil ?<\/strong><\/p>\n<p>Un mot : la PHOTOPROTECTION.<\/p>\n<p>Bon, un deuxi\u00e8me : la surveillance. Un m\u00e9lanome, c&rsquo;est ABCDE(F) : un grain de beaut\u00e9 Asym\u00e9trique \u00e0 Bords irr\u00e9guliers, de Couleur h\u00e9t\u00e9rog\u00e8ne, de Diam\u00e8tre sup\u00e9rieur \u00e0 6 mm et surtout Evoluant en largeur et hauteur (et Fragile, avec saignement au contact). Le point majeur, c&rsquo;est l&rsquo;\u00e9volution. On peut avoir de nouveaux grains de beaut\u00e9 toute la vie, les naevi apparaissant surtout dans les 20 \u00e0 30 premi\u00e8res ann\u00e9es. Quoiqu&rsquo;il en soit, au moindre doute sur un grain de beaut\u00e9 qui se serait modifi\u00e9 ou apparu r\u00e9cemment, il ne faut pas h\u00e9siter \u00e0 consulter un m\u00e9decin (g\u00e9n\u00e9raliste ou dermatologue id\u00e9alement &#8211; vu la raret\u00e9 du diagnostic, un m\u00e9decin g\u00e9n\u00e9raliste n&rsquo;en voit que 3-4 dans sa carri\u00e8re).<\/p>\n<p>Par ailleurs, si vous avez plus de 20 grains de beaut\u00e9 sur l&rsquo;ensemble des 2 bras\/avant-bras, si vous avez d\u00e9j\u00e0 habit\u00e9 une r\u00e9gion de la plan\u00e8te \u00e0 fort ensoleillement pendant 1 an, si quelqu&rsquo;un a d\u00e9j\u00e0 eu un m\u00e9lanome dans la famille, il peut \u00eatre int\u00e9ressant de consulter un dermatologue tous les ans &#8211; avec une rythmicit\u00e9 \u00e0 adapter avec lui&#8230; C&rsquo;est le principe de <a title=\"SAMScore\" href=\"http:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pubmed\/22555198\" target=\"_blank\">l&rsquo;\u00e9tude COPARIME<\/a> r\u00e9alis\u00e9e en m\u00e9decine g\u00e9n\u00e9rale qui a permis de d\u00e9finir le SAMScore, un outil de d\u00e9pistage massif tout r\u00e9cent (encore peu \u00e9valu\u00e9 et peu\/pas utilis\u00e9 en pratique) &#8211; vous pouvez jeter un oeil sur internet mais attention, vous tomberez sur des sites aust\u00e8res qui vous annonceront s\u00fbrement \u00ab\u00a0vous avez un risque \u00e9lev\u00e9 de m\u00e9lanome\u00a0\u00bb (il faut quand m\u00eame relativiser, vous \u00eates comme un tiers de la population donc au pire vous passez \u00e0 un risque de 3\/10 000\/an&#8230;)<\/p>\n<p>Mais revenons \u00e0 la photoprotection &#8211; parce que le diagnostic c&rsquo;est bien, mais la pr\u00e9vention c&rsquo;est mieux ! &#8211; qui doit \u00eatre COMPORTEMENTALE, VESTIMENTAIRE et CREMEUSE.<\/p>\n<p>Le comportement : les nourrissons ne doivent pas \u00eatre expos\u00e9s, les enfants et adultes doivent \u00e9viter l&rsquo;exposition entre 12h et 16h (75% des UV de la journ\u00e9e sont re\u00e7us sur ces 4h). Il faut mieux s&rsquo;exposer de fa\u00e7on progressive \u00e0 partir d&rsquo;avril pour utiliser la protection par la m\u00e9lanine, et ne pas s&rsquo;exposer massivement les premiers jours de soleil sous pr\u00e9texte qu&rsquo;il y a du nuage ou du vent dans l&rsquo;air&#8230;<\/p>\n<p>Les v\u00eatements : avec des lunettes de soleil, un chapeau (le cuir chevelu est tr\u00e8s sensible au soleil), et des v\u00eatements longs, c&rsquo;est mieux&#8230;<\/p>\n<p>Evidemment, on ne va pas rester en jogging noir sur la plage non plus. C&rsquo;est donc tout l&rsquo;int\u00e9r\u00eat des cr\u00e8mes solaires anti-UVA et UVB (maximal contre les UVA, sup\u00e9rieur \u00e0 15 ou 30 pour les UVB &#8211; voire 50 en d\u00e9but de saison), \u00e0 appliquer en grandes quantit\u00e9s sur toute zone de peau expos\u00e9e au soleil&#8230; et sans pour autant griller sur la plage de 12h \u00e0 16h sous pr\u00e9texte qu&rsquo;on a mis une ou deux fois de la cr\u00e8me solaire.<\/p>\n<p>Voil\u00e0, c&rsquo;est la fin de cette (in)formation ! Ils ne sont pas vol\u00e9s ces 2 euros \ud83d\ude09<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/www.peau.net\/jaime-ma-peau\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" alt=\"\" src=\"http:\/\/www.peau.net\/badge\/badge-bleu.png\" width=\"120\" height=\"120\" border=\"0\" \/><\/a><\/p>\n<p>Tl;dr : le soleil, c&rsquo;est chouette, mais pas pour la peau. Pour les m\u00e9decins, il est n\u00e9cessaire d&rsquo;informer et il est\/sera peut-\u00eatre int\u00e9ressant d&rsquo;utiliser le SAMScore encore m\u00e9connu, pour d\u00e9pister les patients \u00e0 risque, n\u00e9cessitant un examen cutan\u00e9 complet plus r\u00e9gulier que les autres&#8230;<\/p>\n<p><em><strong>Petit ajout d&rsquo;octobre 2013<\/strong><\/em> : <a title=\"Yeux bleus\" href=\"http:\/\/www.scientistsofamerica.com\/index.php?texte=11\" target=\"_blank\">les scientifiques ont d\u00e9montr\u00e9 deux choses<\/a> : 1\/ les yeux bleus sont plus r\u00e9pandus au fur et \u00e0 mesure qu&rsquo;on s&rsquo;\u00e9loigne de l&rsquo;\u00e9quateur (moins d&rsquo;int\u00e9r\u00eat \u00e0 s\u00e9cr\u00e9ter de la m\u00e9lanine, moins de pression de s\u00e9lection&#8230;), 2\/ la m\u00e9lanine de l&rsquo;iris absorbe partiellement le rouge (si on a les yeux fonc\u00e9s, on voit moins de rouge et donc proportionnellement plus de vert que si on a les yeux bleus). A la fin du XIX\u00e8me si\u00e8cle, des Allemands ont lanc\u00e9 l&rsquo;industrie Agfa pr\u00e8s de Berlin. Les ing\u00e9nieurs, aux yeux bleus pour la plupart, ont \u00e9talonn\u00e9 les pellicules selon leur vision pour \u00eatre r\u00e9aliste. Les soci\u00e9t\u00e9s Kodak (USA) et Fuji (Japon) ont major\u00e9 la quantit\u00e9 de rouge sur leurs pellicules, et sont devenus nos standards. Du coup, quand nous regardons un t\u00e9l\u00e9film allemand (Derrick), il nous semble verd\u00e2tre !<\/p>\n<!-- templates\/buttons-placeholder.php -->\n<div class=\"da-reactions-outer TpostID1613\">\n\t    <div class=\"da-reactions-data da-reactions-container-async center\"\n         data-type=\"post\"\n         data-id=\"1613\"\n         id=\"da-reactions-slot-post-1613\">\n        <div class=\"da-reactions-exposed\">\n\t\t\t<img src=\"https:\/\/www.mimiryudo.com\/blog\/wp-content\/plugins\/da-reactions\/assets\/dist\/loading.svg\" alt=\"Loading spinner\" width=\"64\" height=\"64\" style=\"width:64px\" \/>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Une fois n&rsquo;est pas coutume, un petit post promotionnel pour l&rsquo;association \u00ab\u00a0Vaincre le M\u00e9lanome\u00a0\u00bb via l&rsquo;action\u00a0\u00ab\u00a0J&rsquo;aime ma peau\u00a0\u00bb\u00a0(qui m&rsquo;ont propos\u00e9 de mettre leur badge sur mon blog en \u00e9change d&rsquo;un reversement de 2\u20ac \u00e0 l&rsquo;association sus-cit\u00e9e).\u00a0Je n&rsquo;ai aucun lien direct &hellip; <a href=\"https:\/\/www.mimiryudo.com\/blog\/2013\/07\/j-aime-ma-peau\/\">Continuer la lecture <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n<!-- templates\/buttons-placeholder.php -->\n<div class=\"da-reactions-outer TpostID1613\">\n\t    <div class=\"da-reactions-data da-reactions-container-async center\"\n         data-type=\"post\"\n         data-id=\"1613\"\n         id=\"da-reactions-slot-post-1613\">\n        <div class=\"da-reactions-exposed\">\n\t\t\t<img src=\"https:\/\/www.mimiryudo.com\/blog\/wp-content\/plugins\/da-reactions\/assets\/dist\/loading.svg\" alt=\"Loading spinner\" width=\"64\" height=\"64\" style=\"width:64px\" \/>\n        <\/div>\n    <\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[13],"tags":[],"class_list":["post-1613","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-formation-secondaire"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p33dWC-q1","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack-related-posts":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mimiryudo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1613","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mimiryudo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mimiryudo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mimiryudo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mimiryudo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1613"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/www.mimiryudo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1613\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1767,"href":"https:\/\/www.mimiryudo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1613\/revisions\/1767"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mimiryudo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1613"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mimiryudo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1613"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mimiryudo.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1613"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}